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以茶养生的智慧

2017-05-19 14:28|作者:|来源:亚搏娱乐网站晨报

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  茶叶历来被人们视为延年益寿之品,被誉为“东方饮料的皇帝”,俗语“开门七件事:柴、米、油、盐、酱、醋、茶,其中就包括了茶叶,可见茶叶在人们生活中的重要性。

  如何以茶养生呢?

  茶叶是一种低热能食物,其所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中,除了可以补充人体需要的多种维生素,饮茶还能提神,因为茶叶中有咖啡因的成份,对人体中枢神经有兴奋的作用,所以饮茶能使人神清气爽,保持清醒的头脑。

  茶叶中还有脂溶性的营养,用沸水冲泡是难以被人体吸收利用的。因此,适当“吃茶”可以弥补这一缺陷,即将茶叶制成超微细粉,添加在各种食品中,如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品,可获得茶叶中所含的脂溶性维生素,更好地发挥茶叶的营养价值。

  中国式的养生智慧

  饮茶的风气在中国历史悠久。饮茶已成为人们的一种习惯。中国各地都设有不同形式的茶楼、茶馆等,喝茶的习惯各地不同,比如:北京人爱喝花茶,上海人喜好绿茶。有些地方喝茶的时候还喜欢往茶里添加佐料。中国数千年的茶文化,现今的年轻人应该发扬和传承。

责任  返回亚搏娱乐网站首页   编辑:朱瑞
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